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Deporte y salud

Entrenamiento, nutrición y actividad física, con lo que dice la ciencia.

Persona entrenando al aire libre, símbolo del vínculo entre deporte, bienestar y prevención del cáncer Deporte y salud

Deporte y prevención del cáncer: qué dice la ciencia y por qué Strongers lo cree

El ejercicio físico reduce el riesgo oncológico a través de mecanismos biológicos precisos: control del peso, sensibilid...

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Atleta comiendo una comida vegetal rica en verduras frescas, listo para entrenar por la investigación oncológica Deporte y salud

Nutrición plant-based para atletas: cómo comer bien y correr por la investigación

¿Una dieta plant-based es adecuada para atletas de todos los niveles? Sí, si se planifica bien. Descubre los requerimien...

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Atleta durante un esfuerzo cardiorrespiratorio intenso, símbolo del VO2máx como biomarcador clave de la salud Deporte y salud

Corazón, pulmones e investigación: por qué el fitness cardiorrespiratorio es el biomarcador clave en la lucha contra el cáncer

El fitness cardiorrespiratorio, medido como VO2max, es uno de los biomarcadores funcionales más fiables para la salud. D...

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Atleta levantando una barra en el gimnasio durante un entrenamiento de fuerza para la hipertrofia muscular Deporte y salud

Cómo combinar los grupos musculares para maximizar la hipertrofia

*Frecuencia, volumen y lógica de las combinaciones: qué dice la literatura científica y cómo aplicarla en la práctica en...

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