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Sport e salute

Allenamento, nutrizione e attività fisica, con quello che dice la scienza.

Persona che si allena all'aperto, simbolo del legame tra sport, benessere e prevenzione oncologica Sport e salute

Sport e prevenzione dei tumori: cosa dice la scienza e perché Strongers ci crede

L'esercizio fisico riduce il rischio oncologico attraverso meccanismi biologici precisi: controllo del peso, sensibilità...

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Atleta che mangia un pasto plant-based ricco di verdure fresche, pronto ad allenarsi per la ricerca oncologica. Sport e salute

Nutrizione plant-based per atleti: come mangiare bene e correre per la ricerca

Una dieta plant-based è adeguata per atleti di tutti i livelli? Sì, se pianificata bene. Scopri fabbisogni proteici, fon...

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Atleta durante uno sforzo cardiorespiratorio intenso, simbolo del VO2max come biomarcatore chiave per la salute Sport e salute

Cuore, polmoni e ricerca: perché il fitness cardiorespiratorio è il biomarcatore chiave nella lotta al cancro

Il fitness cardiorespiratorio, misurato come VO2max, è uno dei biomarcatori funzionali più affidabili per la salute. Sco...

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Atleta solleva bilanciere in palestra durante un allenamento di forza per l'ipertrofia muscolare Sport e salute

Come abbinare i gruppi muscolari per massimizzare l’ipertrofia

*Frequenza, volume e logica degli abbinamenti: cosa dice la letteratura scientifica e come applicarla nella pratica in p...

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